금.토.일 빡쎈 운동 계획
몸무게 정점 82 찍고 현재 78
74까지만 빼고 유지!
2주내로 완성 하기 위해 평일은 평소대로 걷고
금토일은 걷기 + 자전거를 병행!
중년 넘어가면서 마르면 보기 싫다고해서
원래 72에서 80까지 일부러 찌려고 노력했었는데
당뇨 위험 수치, 고혈압 위험 수치가 보이니 이건 안돼겠다 싶네!
아무리 나이 들면 수치가 높아진다고는 하지만 신경쓰고 싶지않아 탱탱한 외모를 포기하고 쭈굴쭈굴한 건강을 선택해야할 듯 ㅋ
체중 특히 뱃살 빼는 게 만병통치약인 듯!
접시꽃을 보면 왠지 모를 그리움이...
불금은 모다?
막걸리!!
매일 내가 키운 야채를 한바가지씩 먹으니 행복하네
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